Bir Diyet İsteyen, Diyetisyen ve Moleküler Biyolog Ahmet Fazıl Bakır tarafından hazırlanan bir platformdur. Beslenme bilimini genetik bakış açısıyla birleştirerek, gen rehberi, bilimsel haberler, interaktif araçlar, tarifler ve eğitici oyunlar sunar. Daha fazla bilgi için Ben Kimim? sayfasına göz atabilirsiniz.

Nutrigenetik, genetik yapınızın besinlere ve besin öğelerine verdiğiniz yanıtı nasıl etkilediğini inceleyen bilim dalıdır. Örneğin bazı genetik varyasyonlar kafein metabolizmanızı, laktoz sindiriminizi veya D vitamini kullanımınızı etkileyebilir. Sitedeki Gen Rehberi bölümünde bu konuyu gen gen inceleyebilirsiniz.

Site sürekli geliştiriliyor: şu anda Gen Rehberi'nde 83 gen, Tarifler bölümünde ise 54 tarif bulunuyor. Her gen sayfası, kendisiyle ilişkili en az bir tarife yönlendirir.

Hayır. Sitedeki tüm içerikler (gen sayfaları, haberler, araçlar, tarifler) genel bilgilendirme amaçlıdır ve kişiye özel tıbbi tavsiye yerine geçmez. Sağlık durumunuzla ilgili karar almadan önce mutlaka bir sağlık profesyoneline danışın.

Süreç üç basit adımdan oluşur: (1) WhatsApp üzerinden kendinizi ve ihtiyacınızı kısaca anlatırsınız, (2) size uygun bir online görüşme saati birlikte belirlenir, (3) planlanan saatte video görüşmeyle danışmanlığınız gerçekleşir. Detaylar için Randevu Al sayfasını inceleyebilirsiniz.

Bu, kişinin ihtiyacına göre değişebilir. Elinizde bir genetik test sonucu varsa görüşme sırasında paylaşabilirsiniz; yoksa da genel beslenme danışmanlığı almaniz mümkündür. En doğru yönlendirme için bu detayı WhatsApp üzerinden ilk mesajınızda belirtmeniz önerilir.

Danışmanlık %100 online olarak video görüşme üzerinden gerçekleştirilir; bulunduğunuz yerden katılabilirsiniz.

Tarifler genel olarak sağlıklı ve dengeli beslenme prensiplerine uygun hazırlanır; her tarifin yanında hangi gen varyantı için özellikle destekleyici olabileceği belirtilir. Ancak bu, tarifin sadece o varyantı taşıyanlara özel olduğu anlamına gelmez; çoğu tarif herkes tarafından güvenle tüketilebilir.

Her gen sayfası hakemli bilimsel literatüre dayanılarak hazırlanır ve genel bilgilendirme amaçlıdır. Kendi genetik profilinizi kesin olarak öğrenmenin tek yolu, onaylanmış bir genetik test yaptırmaktır.

Evet, Araçlar bölümündeki tüm hesaplayıcılar ve tablolar (Kalori, BMI, Glisemik Yük, Vitamin-Mineral Tablosu ve diğerleri) tamamen ücretsiz ve herkese açıktır.

Gen Profili Oluşturucu, ilgilendiğiniz veya kendi genetik testinizden bildiğiniz genleri seçmeniz sonucu size özel bir beslenme profili ve o genlere uygun tarif önerileri oluşturan ücretsiz bir araçtır. Seçimleriniz tarayıcınızda kaydedilir, dilediginiz zaman düzenleyebilirsiniz.

Haftalık Menü Planlayıcı, haftanın her günü için kahvaltı, ana öğün ve ek/yan yemek seçiminizi tek bir tabloda planlamanızı sağlar. Planınızı oluşturduktan sonra, seçtiğiniz tüm tariflerin malzemelerini otomatik olarak birleştirilmiş, işaretlenebilir tek bir alışveriş listesi halinde görebilir ve isterseniz panoya kopyalayabilirsiniz.

Oyunlar bölümünde 12 farklı oyun bulunuyor — kelime bulmacalarından, Gen Kartları adlı koleksiyon oyununa ve DNA Yarışı adlı refleks oyununa kadar çeşitli formatlar. Bu oyunlarda kazanılabilecek toplam 31 rozet, Rozetlerim sayfasında takip edilebilir.

Gen Kartları'nda günde bir paket açarak 83 genin tamamını koleksiyonunuza eklemeye çalışırsınız. DNA Yarışı'nda ise bir genetik senaryo seçip, 30 saniyede ekrana gelen besinlerin o profile uygun olup olmadığına hızla karar verirsiniz.

Evet, ancak bu kayıt sunucuda değil, tarayıcınızda (localStorage) tutulur. Yani aynı cihaz ve tarayıcıyı kullandığınız sürece rozetleriniz ve skorlarınız geçerli olur; tarayıcı verilerinizi temizlerseniz veya farklı bir cihazdan girerseniz ilerlemeniz sıfırlanır.

Haberler bölümü düzenli olarak, güncel bilimsel yayınlara dayanan yeni içeriklerle güncellenir. Kategoriye göre filtrelemek için haber listesinin üstündeki etiketleri kullanabilirsiniz.

Evet, her haberin altında WhatsApp, X, Facebook, LinkedIn ve "Linki Kopyala" seçenekleriyle kolayca paylaşım yapabilirsiniz.